La mindfulness è una pratica di consapevolezza che ci invita a prestare attenzione al momento presente in modo intenzionale e senza giudizio

Col termine “sindrome dell’impostore” si fa riferimento ad un fenomeno descritto a fine anni ‘70 dalle psicologhe Pauline Clance e...

Cos’è l’alessitimia? L’alessitimia viene spesso definita come analfabetismo emotivo, cioè l'opposto dell'intelligenza emotiva....

"Che ansia!" "Ho l'ansia!" "Non voglio più provare ansia!" Quante volte sentiamo (o diciamo) queste frasi, come se l'ansia fosse sempre...